אני אמילי אצרם – אלופת ישראל ואלופת אירופה, ספורטאית תחרותית פעילה.
בעלת תעודת מאמנת מוינגייט, ומתוך רצון להיות מאמנת טובה ומדויקת יותר בחרתי להעמיק וללמוד גם קינזיולוגיה, כדי להבין לעומק את עבודת השרירים, לזהות טעויות תנועה בזמן אמת, למנוע פציעות וטראומות, וללמד עבודה נכונה ובריאה עם הגוף.
נכון, אני מאמנת צעירה – אבל כאן בדיוק נמצא היתרון שלי.
אני עדיין מתחרה בארץ ובחו״ל, נוסעת למחנות אימון בינלאומיים ולומדת באופן קבוע מאלופים ומאמנים מהשורה הראשונה בעולם. אני לא עומדת במקום ולא מאמינה באימון מיושן של “ככה אימנו אותי”. עולם הספורט התקדם מאוד, ואני מתקדמת איתו.
אני מאמנת בגישה עדכנית, מקצועית ונכונה – לא לפי ידע של לפני 20 שנה.
אני שייכת לארגון קיוקושין בינלאומי ופועלת כראש הארגון בישראל, עם תעודה בינלאומית רשמית.
המשמעות היא שמתאמנים אצלי אשר ייכנסו לנבחרת ישראל יוכלו לצאת איתי לתחרויות ולמחנות אימון בחו״ל. הארגון שלנו פועל בלמעלה מ־63 מדינות ברחבי העולם.
האימונים אצלי מחולקים למספר מסלולים:
קראטה קיוקושין מסורתי וקרבי – למי שמעוניין באימונים תחרותיים עם אפשרות להגיע לנבחרת ישראל.
קבוצה לקאטות – למי שפחות מתחבר לקרבות, ועדיין רוצה להתחרות, להתקדם ולהיות חלק מנבחרת.
קבוצת כושר וחיטוב (לא קראטה) – אימונים לשמירה על כושר, חיטוב ועבודה מגוונת הכוללת קיקבוקס אירובי, אימוני כוח, מתיחות ושיפור מראה הגוף והבריאות הכללית.
בנוסף, אני מפעילה קליניקה לטיפולים משלימים ושיקומיים:
תא לחץ, שיקום בתנועה, כוסות רוח, קינזיו טייפ, אורטוניקסיה ושיקום פודולוגי – הכול במטרה לשמור על גוף חזק, בריא ומתפקד לאורך זמן.
אימוני קראטה קיוקושין בגישה מסורתית וקרבית, תוך הקפדה על טכניקה נכונה, משמעת, חוסן מנטלי ופיתוח יכולות פיזיות ברמה גבוהה.
האימונים מתקיימים במסגרת ארגון קיוקושין בינלאומי רשמי, כאשר אני משמשת כראש הארגון בישראל ובעלת תעודה בינלאומית.
מתאמנים שמפגינים התמדה, רצינות ותוצאות יכולים להתקדם לנבחרת ישראל, להשתתף בתחרויות בארץ ובחו״ל, מחנות אימונים בינלאומיים ואף אליפויות עולם.
אימונים מגוונים ומותאמים אישית שמטרתם חיטוב הגוף, שיפור הכושר הכללי, חיזוק השרירים והעלאת רמת הגמישות והתנועה.
האימונים משלבים קיקבוקס אירובי, תרגילי כוח, מתיחות, עבודה על יציבה והגנה עצמית – ומתאימים למי שרוצה גוף חזק, בריא ומעוצב, גם ללא רקע בקראטה או תחרות.
דגש מיוחד ניתן לעבודה נכונה עם הגוף, מניעת עומסים ופציעות ושיפור היכולת התפקודית היומיומית.
קליניקה מקצועית המשלבת טיפולים מתקדמים לשיקום, התאוששות ושיפור תפקוד הגוף, לספורטאים ולאנשים מהקהל הרחב.
הטיפולים כוללים: תא לחץ, שיקום בתנועה, כוסות רוח, קינזיו טייפ, אורטוניקסיה ושיקום פודולוגי.
הטיפול מותאם אישית לצרכי המטופל, במטרה להאיץ החלמה, להפחית כאבים, לשפר תנועה ולשמור על גוף מאוזן ובריא לאורך זמן.
